Hver dags Vegetarmad

Hver dags Vegetarmad.

Inspiration til meget mere grønt hver dag.
Masser af Grøntsagsmad :-D
Godt Brød, Fristende Kager, Varmende Supper, Lækre Desserter, Sunde Hovedretter og Inspirerende Sideretter.

Jeg satser på gode råvarer, så jeg ved hvad der er i maden.

Jeg satser på økologi hvor det overhovedet er muligt, da jeg ved at vores krop og energi er produkt af hvad vi spiser og hvad vi tænker! ;-)

Her handler det om masser af opskrifter på Vegetar og Veganermad - over 700 opskrifter.

tirsdag den 31. maj 2011

Tortilla - spansk æggekage


4 -6 personer
¾ - 1 kg. kartofler i tynde skiver
4 spsk. rapsolie
1 løg skåret i skiver
2 fed hvidløg knust
1 peberfrugt skåret i tern
2 tomater i tern
50 g majs eller ærter
7 æg
8 spsk. soyamælk eller mælk
hakket persille
salt –peber
lidt cayenne
Kartoflerne kommes i kogende vand og koger med salt i 5 minutter. Hæld vandet fra og lad kartoflerne dryppe godt af. Steg løg og kartofler i lidt olie indtil kartoflerne er blevet gyldne. 
Tilsæt hvidløg, peberfrugt, tomater, majs og rør det sammen. 
Hæld grøntsagene over i stor smurt bradepande. 
Pisk æggene med krydderier og mælk. Hæld æggemassen over grøntsagerne og bag æggekagen ved 180 grader i 20 – 25 minutter. 
Slut af med at grille æggekagen i 5 minutter, så den bliver lidt sprød på overfladen. 
Server med salat. Kan fint spises kold.

Ingen kommentarer:

Send en kommentar