Hver dags Vegetarmad

Hver dags Vegetarmad.

Inspiration til meget mere grønt hver dag.
Masser af Grøntsagsmad :-D
Godt Brød, Fristende Kager, Varmende Supper, Lækre Desserter, Sunde Hovedretter og Inspirerende Sideretter.

Jeg satser på gode råvarer, så jeg ved hvad der er i maden.

Jeg satser på økologi hvor det overhovedet er muligt, da jeg ved at vores krop og energi er produkt af hvad vi spiser og hvad vi tænker! ;-)

Her handler det om masser af opskrifter på Vegetar og Veganermad - over 700 opskrifter.

fredag den 1. juli 2011

Bønne Nachos med dressing.


Majschips med dip er altid et hit :-)
1 spsk. olivenolie.
2 løg hakkede
4 fed hvidløg pressede
3 tsk. stødt spidskommen
1 tsk. Stødte koriander
250 g. kidney bønner udvandede i 8 timer og kogt i ¾ time, eller en dåse øko kidney bønner
4 - 5 tomater grofthakkede
2 peberfrugter hakkede
2 tsk. Balsamicoeddike
60 g. revet ost
Ca. 240 g – 1 pk. Majschips
lidt chili
salt - peber
Dressing;
1½ dl. skyr eller crème fraiche
1½ -2 spsk. citronsaft
2 spsk. hakkede korianderblade
1 advokado hakket
salt – peber evt. lidt sukker

Dressing.
Svits løgene i olien i et par minutter. 
Tilsæt hvidløg, chili og krydderier og svits i 1 minut. 
Rør bønner, tomater, peberfrugt i. 
Forvarm ovnen til 200 grader.
Bring retten i kog og lad det simre i 10 minutter. 
Blend bønnesaucen. 
Smag den til.
Rør eller blend dressingen sammen og smag den til.
Varm chipsene i ovnen ved 200 grader, sammen med bønnesaucen der er drysset med ost, i ca. 5 - 6 minutter
Server chips og bønnesaucen sammen med dressingen.

Ingen kommentarer:

Send en kommentar