Hver dags Vegetarmad

Hver dags Vegetarmad.

Inspiration til meget mere grønt hver dag.
Masser af Grøntsagsmad :-D
Godt Brød, Fristende Kager, Varmende Supper, Lækre Desserter, Sunde Hovedretter og Inspirerende Sideretter.

Jeg satser på gode råvarer, så jeg ved hvad der er i maden.

Jeg satser på økologi hvor det overhovedet er muligt, da jeg ved at vores krop og energi er produkt af hvad vi spiser og hvad vi tænker! ;-)

Her handler det om masser af opskrifter på Vegetar og Veganermad - over 700 opskrifter.

torsdag den 2. februar 2012

Krydrede Kikærter

Blidt krydret kikærter, som tilbehør til risretter og mange andre grøntsagsretter.
4 personer
400 g. kikærter udblødte i vand mindst 8 timer og kogt en time eller en dåse gode økologiske kikærter.
3 spsk. olivenolie
½ tsk paprika
½ tsk. stødt spidskommen
½ tsk. tørret ingefær
½ tsk. kanel
8 tomater hakkede eller en dåse hakkede gode tomater
1 stort løg hakket
persille  4-5 spsk.
tørret chili ca. ½ tsk
salt – peber
saft  fra ½ citron

Olien opvarmes sammen med paprika, kommen, ingefær og kanel. 
Svits krydderierne og tilsæt tomater, løg, persille, chili og kikærter. 
Lad retten simre i 20 minutter under låg, tilsæt eventuelt lidt vand, så retten ikke koger tør. 
Smag til med salt – peber og citronsaft.  
Server kikærterne som tilbehør til f.eks risretter.

Ingen kommentarer:

Send en kommentar