Hver dags Vegetarmad

Hver dags Vegetarmad.

Inspiration til meget mere grønt hver dag.
Masser af Grøntsagsmad :-D
Godt Brød, Fristende Kager, Varmende Supper, Lækre Desserter, Sunde Hovedretter og Inspirerende Sideretter.

Jeg satser på gode råvarer, så jeg ved hvad der er i maden.

Jeg satser på økologi hvor det overhovedet er muligt, da jeg ved at vores krop og energi er produkt af hvad vi spiser og hvad vi tænker! ;-)

Her handler det om masser af opskrifter på Vegetar og Veganermad - over 700 opskrifter.

mandag den 30. september 2013

Tomat- Fennikel - Kokos suppe

Lækker suppe, nem og hurtig at lave.
2 personer
8 modne tomater eller en dåse gode tomater
1 stor fennikel
1 løg hakket
1 spsk. olivenolie
2 fed hvidløg hakket
1 laurbærblad
2 tsk. oregano
½ tsk. kanel
½ tsk. spidskommen
1 tsk. karry
1 tsk. urteboullionpulver
kogende vand ca. 2 dl.
½ ds. kokosmælk
Salt - peber- rørsukker
Drys: eventuelt Parmesanost groftrevet eller rosiner


Svits løg i olien i 3 minutter. 
Tilsæt hvidløg og svits i et minut. 
Kom fennikel og tomater i gryden og rør rundt. 
Tilsæt laurbærblad, oregano, spidskommen, karry og urtebouillon. 
Tilsæt så meget kogende vand at grøntsagerne bliver helt dækket. 
Lad suppen småkoge i 20 minutter.  
Blend suppen. 
Hæld suppen tilbage i gryden og tilsæt kokosmælken. 
Smag til med salt, peber og lidt sukker. 
Lad suppen koge op. 
Riv parmesan osten og server den til den varme suppe.

Ingen kommentarer:

Send en kommentar