Hver dags Vegetarmad

Hver dags Vegetarmad.

Inspiration til meget mere grønt hver dag.
Masser af Grøntsagsmad :-D
Godt Brød, Fristende Kager, Varmende Supper, Lækre Desserter, Sunde Hovedretter og Inspirerende Sideretter.

Jeg satser på gode råvarer, så jeg ved hvad der er i maden.

Jeg satser på økologi hvor det overhovedet er muligt, da jeg ved at vores krop og energi er produkt af hvad vi spiser og hvad vi tænker! ;-)

Her handler det om masser af opskrifter på Vegetar og Veganermad - over 700 opskrifter.

torsdag den 19. september 2013

Grønne bønner med rød peber, hvidløg, salvie og mandler

Lækkert som frokostret eller tilbehør til aftensmaden:-)
4 personer
1 - 2 spsk. olivenolie
2 håndfulde friske grønne bønner. 
1 stor rød peberfrugt
2 fed hvidløg uden skal i tynde skiver
8 store ananas salvie blade eller anden salvie
10 - 12 mandler skåret i flager
Salt - peber


Skær enderne af bønnerne og skær hver bønne i tre stykker hver. 
Skær peberfrugten i strimler. 
Skær  hvidløg i tynde skiver. 
Hak salviebladene. 
Skær mandlerne i flager.  
Varm lidt olivenolie på en pande og kom bønnerne på.
Lad bønnerne stege under omrøring i ca. 5 minutter. 
Kom hvidløg og peberfrugt på panden steg videre i 3 minutter. 
Tilsæt salvie og steg med omrøring i 2 minutter. 
Smag retten til med salt og peber.
Bønnerne skal ikke være rå, men alligevel
med bid.
Drys med mandlerne og server. 

Ingen kommentarer:

Send en kommentar