Hver dags Vegetarmad

Hver dags Vegetarmad.

Inspiration til meget mere grønt hver dag.
Masser af Grøntsagsmad :-D
Godt Brød, Fristende Kager, Varmende Supper, Lækre Desserter, Sunde Hovedretter og Inspirerende Sideretter.

Jeg satser på gode råvarer, så jeg ved hvad der er i maden.

Jeg satser på økologi hvor det overhovedet er muligt, da jeg ved at vores krop og energi er produkt af hvad vi spiser og hvad vi tænker! ;-)

Her handler det om masser af opskrifter på Vegetar og Veganermad - over 700 opskrifter.

torsdag den 7. juni 2012

Æble-banan Muffins med grovmel og flødeostecreme

Lækre muffins ;-)

12 store eller 16 små
4 dl. spelt fuldkornsmel eller anden fuldkornsmel
1½ tsk bagepulver
21/4 dl. rørsukker
¼ tsk revet muskatnød
2 modne bananer mosede
1 stort æble med skræl  groftrevet
3 æg
100 g.  smør eller plantemargarine
2½ dl. creme fraiche , skyr eller anden surmælksprodukt
Glasur:
100 g. flødeost naturel
1 3/4 dl. flormelis
2 tsk. fintrevet  øko citronskal
2 tsk citronsaft.
Pynt: 
Frisk mynte

Kom mel, bagepulver, muskat og sukker i en skål og bland det.
Smulder smørret i melet og rør det godt sammen. 
Kom moset banan og revet æble i og bland det hele. 
Pisk æg, creme fraiche sammen og rør det i melblandingen. 
Kom dejen i 12 smurte store muffinsforme eller 16 almindelige papirsforme. 
Bag muffins 20 - 25 minutter ved 180 grader.
Rør glasuren sammen og pynt de afkølede kager med glasuren. 
Pynt med mynteblade og server

Ingen kommentarer:

Send en kommentar