Spis dem lige som slik, eller tag et par stykker når du skal have lidt energi.
ca. 30 stk.
40 g. mandler
80 g. havregryn
2 spsk. hørfrø
2 - 3 spsk. kakaopulver uden sukker
16 store dadler uden sten
1- 2 spiseskefulde kokosolie, smeltet
Blend mandlerne.
Tilføj havre, hørfrø og kakao. Blend igen.
Skær dadlerne over og fjern stenene.
Kom dadlerne i blenderen.
Blend til
blandingen er smuldret.
Smelt kokosolien i en gryde.
Kom olien i
dadelblandingen i blenderen. Blend .
Er det for tørt tilsæt lidt mere olie.
Tril massen til kugler.
Kom kuglerne i køleskabet i ½ time.
Så er kuglerne
spise klare :-)
Opbevar kuglerne i en lukket beholder i køleskabet.
Variation:tilsæt 2 spsk. hakkede gojibær som også giver sund energi.
Tril kuglerne i usødet kakao eller overtræk dem med mørk chokolade 70 %.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar